Campeón de brotes y cebolletas

Campeón de brotes y cebolletas
Si tiene aproximadamente 45 minutos para pasar en la cocina, Sprout & spring onion champ podría ser un súper libre de gluten y ovo lacto vegetariano receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 12g de grasa y un total de 216 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de BBC Good Food tiene 2 fans. Funciona bien como guarnición a un precio muy razonable para Primavera. Una mezcla de ralladura de nuez moscada, col de bruselas, cebolleta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 59%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Campeón de Cebolla Verde, pakora de cebolletas-cómo hacer pakoras de cebolletas, y Rollitos de Primavera de Camarones y Coles de Bruselas con Salsa de Sésamo y Jengibre.

Instrucciones

1
Poner las patatas en una cacerola grande de agua con sal, tapar y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Escurrir y dejar secar al vapor durante 5 minutos.
3
Caliente la mantequilla en una sartén grande, agregue las cebolletas y cocine durante 3 minutos, revolviendo regularmente. Agregue las coles de Bruselas y cocine durante 8 minutos más hasta que estén suaves.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
CebolletasCebolletas
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añadir la leche y calentar durante 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
LecheLeche
5
Vuelca las papas de nuevo en su sartén, tritura, luego agrega la mezcla de leche y brotes.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
LecheLeche
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Añadir la nuez moscada, sazonar y remover.
Ingredientes que necesitarás
Nuez MoscadaNuez Moscada

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud16
Revista