Cambio de Imagen de Pastel de Carne Más Saludable

Un cambio de imagen de pastel de carne más saludable podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.9 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 14g de grasa y un total de 304 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra salsa inglesa, pollo molido, huevos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Tratar Pan de carne salado (Cambio de imagen), Maquillaje de Pan de Carne de Dakota del Sur, y Sartén de pollo Parmesano más saludable y la oportunidad de ganar un cambio de imagen de cocina de 5 50,000 para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 350 ° F.
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio alto.
Agregue el calabacín, la cebolla y el ajo.
Espolvorear con sal y pimienta. Saltee durante unos 5 minutos o hasta que las cebollas se ablanden. Deje la mezcla a un lado para que se enfríe.
En un tazón combine todos los ingredientes del pastel de carne, incluida la mezcla de verduras enfriada, con una buena pizca de sal y pimienta.
Moldee en una hogaza en una fuente para hornear de vidrio rociado o engrasado de 9x13.
En un tazón pequeño, mezcle la salsa de tomate, la salsa inglesa y el azúcar morena.
Cepille la mezcla por todo el pan.
Hornee el pastel de carne en el centro del horno sin tapar durante 50 a 60 minutos. Sabrá que se hace cuando un termómetro instantáneo insertado en el centro de la hogaza alcanza los 165 ° F.