Camarones Picantes y Brócoli

Name: Camarones Picantes y Brócoli
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( berenjenas) pimiento morrón, cortado en tiras; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible flores de brócoli; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sake, vino de arroz o caldo de pollo (de caja de 32 onzas); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath puré de chile con ajo; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido caliente; 1 1 cucharada de orégano seco guisantes congelados; 1 diente de ajo, finamente picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath raíz de jengibre finamente picada; 4 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de ostras; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 paquete (8 onzas) de galletas de té (como galletas Marie); 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. camarones medianos, frescos o congelados (descongelados), sin cocer, pelados y desvenados; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Camarones picantes y brócoli podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 12g de grasa y un total de 447 calorías. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes cacahuetes, flores de brócoli, raíz de jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Camarones Picantes con Ajo y Brócoli sobre Fideos Soba, Brócoli Picante, y Brócoli Picante.

Instrucciones

Mezcle agua, sake, almidón de maíz, salsa hoisin, salsa de ostras, salsa de soja y puré de chile.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Hoisin

Salsa De Ostras

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Pimienta De Chile

Agua

Aderezo De Sésamo Japonés

Caliente un wok o una sartén de 12 pulgadas a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue aceite; gire el wok al lado de la capa.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue los camarones, el ajo y la raíz de jengibre; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Ajo

Camarones

Agregue el brócoli, el pimiento y la cebolla; saltee hasta que los camarones estén rosados y firmes.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Brécoles

Cebolla

Camarones

Agregue la mezcla de sake.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Sésamo Japonés

Calentar a ebullición, revolviendo constantemente. Hervir y remover 1 minuto.

Espolvorear con cacahuetes.

Ingredientes que necesitarás

Cacahuetes

Servir sobre arroz.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

1( berenjenas)

pimiento morrón, cortado en tiras 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

flores de brócoli 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

sake, vino de arroz o caldo de pollo (de caja de 32 onzas)2Trozos de caramelo de la barra Heath

puré de chile con ajo 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz cocido caliente 11 cucharada de orégano seco

guisantes congelados 1

diente de ajo, finamente picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

raíz de jengibre finamente picada 41 litro de leche entera, a temperatura ambiente

cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad 11 cucharada de orégano seco

salsa de ostras 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 paquete (8 onzas) de galletas de té (como galletas Marie)3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

camarones medianos, frescos o congelados (descongelados), sin cocer, pelados y desvenados 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 11 cucharada de orégano seco

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para los camarones. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. Uno de los vinos que puedes probar es Maysaran Arsheen Pinot Gris. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.