Calamares y Garbanzos en Caldo de Tomate: Calamares e Ceci
Calamar y Garbanzos en Caldo de Tomate: Calamares e Ceci es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 601 calorías, 42g de proteína, y 21g de grasa. Para $5.58 por porción, esta receta cubiertas 49% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 1 hora y 5 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra pasas, cebolletas, espinacas y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 84%, lo cual es increíble. Tratar Halabessa: Garbanzos en Caldo de Tomate Picante, Garbanzos y Acelgas en Parmesano y Caldo de Tomate Secado al Sol, y Calamares Rellenos al Horno: Calamares Ripieni al Forno para recetas similares.
Instrucciones
En una cacerola grande, combine los garbanzos, la sopressata, las pasas, el jugo de almejas, los tomates y la salsa de tomate y cocine a fuego lento hasta que se reduzca a la mitad. Sazone bien con sal y pimienta, agregue los calamares y los mejillones y cocine a fuego lento los mariscos hasta que estén completamente cocidos. Agregue las hojas de menta, las cebolletas y las espinacas, cocine durante 3 minutos y luego sirva en tazones de sopa calientes.
1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
1 Cebolla española, picada en dados de 1/4 de pulgada
4 dientes de ajo, pelados y cortados en rodajas finas
3 cucharadas de hojas de tomillo frescas picadas o 1 cucharada seca
1/2 zanahoria mediana, finamente rallada
2 latas (de 28 onzas) de tomates enteros pelados, triturados a mano y jugos reservados
En una cacerola de 3 cuartos, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que estén suaves y dorados, aproximadamente de 8 a 10 minutos.
Agregue el tomillo y la zanahoria y cocine 5 minutos más, hasta que la zanahoria esté bastante suave.
Añadir los tomates y el jugo y llevar a ebullición, revolviendo a menudo. Baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos hasta que esté tan espeso como el cereal caliente. Sazonar con sal y servir. Esta salsa aguanta 1 semana en el refrigerador o hasta 6 meses en el congelador.