Calabaza Rellena de Bellota con Cebada y Verduras

Name: Calabaza Rellena de Bellota con Cebada y Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramos calabaza de bellota mediana (aproximadamente cada una); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en cubitos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebada perlada cocida; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de sésamo oscuro; 2 dientes de ajo picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puerro en rodajas; 2 Corteza: migas de galletas graham salsa de soja baja en sodio; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath más 2 cucharadas de agua helada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo semillas de sésamo tostadas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible gorras de champiñones shiitake frescas en rodajas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas frescas picadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Calabaza Rellena de Bellota con Cebada y Verduras

Calabaza rellena de Bellota de Cebada y Verduras es un veganos receta con 6 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 4g de grasa y un total de 209 calorías. Para $2.47 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como guarnición. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Dirígete a la tienda y compra espinacas, agua, gorras de hongos shiitake y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 88%. Recetas similares incluyen Calabaza de Bellota Rellena de Cebada, Calabaza de bellota rellena de cebada perfumada, y #EatingA2ZChallenge, Calabaza Rellena de Bellota con Pilaf de Cebada.

Instrucciones

Corte la calabaza por la mitad longitudinalmente; deseche las semillas y la pulpa fibrosa.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Semillas

Coloque las mitades de calabaza, los lados cortados hacia arriba, en un plato de vidrio redondo de 12 pulgadas; espolvoree con agua. Cubra holgadamente con envoltura de plástico; caliente en el microondas a temperatura alta durante 15 minutos o hasta que esté tierno, girando un medio giro cada 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Agua

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Microondas

Dejar enfriar un poco. Saque la pulpa de las cáscaras a 2 tazas iguales, reservando la pulpa y las cáscaras; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Conchas De Pasta

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones y los siguientes 4 ingredientes( champiñones a través del ajo); saltee durante 5 minutos. Agregue la pulpa de calabaza reservada, las espinacas y los siguientes 4 ingredientes (espinacas a través de pimiento rojo). Vierta 1 taza de la mezcla de espinacas en cada mitad de la cáscara de calabaza; espolvoree con semillas de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo