Calabaza de Bellota Rellena de Tofu

Name: Calabaza de Bellota Rellena de Tofu
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pequeño calabaza de bellota, cortada a la mitad, con tallo y sin semillas; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada paquete de 5 onzas de espinaca bebé (acerca de; 1 pinta tomates cherry, cortados a la mitad; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible eneldo fresco picado; 3 clavo ajo picado; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta recién molida; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano rallado; 2 1 pulgada pitas de trigo integral, tostadas y cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 pequeño cebolla morada, cortada en trozos de 1/2 pulgada; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de tofu firme, escurrido y desmenuzado en trozos

Calabaza de Bellota Rellena de Tofu

La calabaza de bellota rellena de Tofu podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.38 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 303 calorías, 13g de proteína, y 14g de grasa. Si tiene sal y pimienta kosher, queso parmesano, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Calabaza, Fideos, Pavo, Boloñesa, Calabaza Rellena de Bellota con Gruyere Derretido: De dos Maneras, Calabaza Rellena de Bellota, y Calabaza Rellena de Bellota.

Instrucciones

Coloca la calabaza en un tazón grande apto para microondas.

Ingredientes que necesitarás

Squash

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Agregue 1 cucharada de eneldo, un chorrito de agua y sal y pimienta al gusto. Cubra con envoltura de plástico, perfore el plástico y hornee en el microondas hasta que estén tiernos, 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Agua

Eneldo

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Microondas

Mientras tanto, caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el ajo; cocine, revolviendo, hasta que estén suaves, durante 3 minutos. Agregue el tofu y 1/4 de cucharadita de sal; cocine, sin molestias, 2 minutos, luego cocine, revolviendo, hasta que se dore, 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Sal

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Empuje el tofu y la cebolla a un lado de la sartén; agregue la mitad de los tomates al otro lado y sazone con sal. Cocine, revolviendo los tomates, 3 minutos, luego agregue la mezcla de tofu y cebolla.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Cebolla

Sal

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mitad de las espinacas y un chorrito de agua y revuelva hasta que las espinacas se marchiten. Agregue 1 cucharada de queso parmesano y 1 cucharadita de jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Parmesano

Espinacas

Agua

Mezcle las pitas, las espinacas restantes, los tomates, 3 cucharadas de eneldo, 1 cucharada de queso parmesano, 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharaditas de jugo de limón y sal al gusto en un tazón. Vierta la mezcla de tofu en la calabaza.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Parmesano

Tomate

Espinacas

Squash

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida