Calabaza asada con Espinacas y Gruyère

Name: Calabaza asada con Espinacas y Gruyère
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 calabaza de bellota (aproximadamente 1 lb. cada); 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas; 4 camarones y venas Sal y pimienta recién molida; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de queso gruyère rallado (acerca de; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nueces picadas

Calabaza asada con espinacas y Gruyère podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y amigable con fodmap tiene 272 calorías, 14g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tiene calabaza de bellota, sal y pimienta recién molida, queso gruyère y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 90% este plato es super. Similar recetas Calabaza, Fideos, Pavo, Boloñesa, Calabaza Rellena de Bellota con Gruyere Derretido: De dos Maneras, Salsa de Espinacas de Calabaza Asada, y Ensalada de Calabaza Asada y Espinacas.

Instrucciones

Enjuague la calabaza y córtela por la mitad a lo largo; saque y deseche las semillas.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Cocina

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Coloque las mitades de calabaza, con el lado cortado hacia abajo, en una sartén de 10 por 15 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Cocina

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Hornee en un horno regular o de convección 400 hasta que la calabaza esté tierna cuando se perfora, de 25 a 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cuchillo De Cocina

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®

Mientras tanto, exprima la humedad de las espinacas. En un tazón, mezcle las espinacas, 3/4 de taza de queso y nueces. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

12 Lonchas Finas De Jamón Cocido (aproximadamente

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)

4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Con pinzas o una espátula, voltee las mitades de calabaza y coloque la mezcla de espinacas por igual en cavidades.

Ingredientes que necesitarás

Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo

Cuchillo De Cocina

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

4 Onzas De Queso De Leche De Vaca Añejo De Alta Calidad, Como El Queso Insignia De Beecher, Rallado

Espolvoree por igual con el 1/4 de taza de queso restante. Devuelve la calabaza al horno y hornea hasta que el queso se derrita y el relleno esté caliente en el centro, de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado

Cuchillo De Cocina

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®