Calabacín Relleno de Farro, Pimiento Rojo y Queso Feta

Calabacín Relleno de Farro, Pimiento Rojo y Fetan es un vegetariano guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 6g de grasa y un total de 117 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de hojuelas de pimienta, vino, agua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Un Picnic Relleno: Tomates Rellenos de Tunan y Alcachofa, Pimiento Rojo, Calabacín Relleno de Fetan y Garbanzo, Manzanas Macintosh Rellenas de Nueces y Azúcar Morena, Ensalada de Farro de Cebolla, Queso Feta y Pimiento, y Calabacines Rellenos de Camarones y queso Feta.
Instrucciones
Cocine el farro en abundante agua con sal que hierve rápidamente hasta que esté tierno, unos 30 minutos.
Calienta el horno a 400 grados. Engrasa un plato gratinado de 5 cuartos con aceite de oliva.
Corte el calabacín por la mitad a lo largo y use una bola de melón o una cuchara dentada para quitar el interior del calabacín y hacer lo que parece una canoa. Si usa una bola de melón, use la cuchara grande para quitar la mayor parte de la pulpa en las bolas y luego la cuchara pequeña para alisar los lados. Deje aproximadamente un cuarto de pulgada de la carne a los lados y un poco más en la parte inferior. Recoger la pulpa en una tabla de cortar y picar en trozos grandes.Sazone el interior de los botes de calabacín ligeramente con sal y vapor sobre agua hirviendo rápidamente hasta que estén casi tiernos, aproximadamente 5 minutos.
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande y agregue la cebolla. Cocine hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos.
Agregue el pimiento rojo y cocine hasta que esté suave, aproximadamente 5 minutos.
Agregue la pulpa de calabacín picada y la albahaca y cocine hasta que se seque, unos 10 minutos.
Agregue los champiñones y cocine hasta que estén suaves, durante 5 minutos.
Agregue el ajo y las hojuelas de pimiento rojo y cocine hasta que estén fragantes, aproximadamente 3 minutos.
Agregue el vino blanco y cocine hasta que se seque. Dejar enfriar.
Mezcle el farro cocido, el pistacho y el queso feta en la mezcla de verduras enfriada. Sazone al gusto con sal y pimienta negra recién molida, y vierta la mezcla en los calabacines ahuecados, montando encima. Tomará de 4 a 6 cucharadas por mitad de calabacín.Coloque el calabacín relleno en el plato gratinado; puede que se ajuste bastante bien.
Espolvorea las tapas con más queso feta desmenuzado.
Vierte el agua en el molde para hornear para que cubra el fondo.
Hornea hasta que las tapas estén doradas, aproximadamente de 15 a 20 minutos.
Rocíe la parte superior de cada calabacín con un poco más de aceite de oliva, transfiera a un plato para servir y esparza sobre más albahaca en trozos.
Servir caliente o a temperatura ambiente.