Calabacín y Gratinado de Maíz
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el calabacín y el Gratinado de maíz. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.86 por porción. Una porción contiene 294 calorías, 13g de proteína, y 11g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. 297 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tiene leche, chile jalapeño, calabacín y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Calabacín y Pomodori Gratinados (Calabacín y Tomate Gratinado), Maíz Gratinado: esta cazuela casera es una forma deliciosa de servir maíz, y Calabacín Gratinado para recetas similares.
Instrucciones
Cocine las cebollas en una sartén grande antiadherente a prueba de horno a fuego medio de 3 a 4 minutos. o hasta que estén crujientes y tiernas. Agregue el maíz y los pimientos; cubra. Cocine de 5 a 6 min. o hasta que el maíz esté tierno, revolviendo con frecuencia.
Mezcle la harina y la leche hasta que se mezclen.
Añadir a la mezcla de maíz; mezclar bien. Cocine de 4 a 5 minutos. o hasta que se espese, revolviendo con frecuencia.
Agregue el calabacín; mezcle bien. Cubra con queso.
Asador a fuego lento. Ase la mezcla de verduras de 3 a 4 min. o hasta que el queso se derrita.