Calabacín y Gratinado de Maíz

Calabacín y Gratinado de Maíz
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el calabacín y el Gratinado de maíz. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.86 por porción. Una porción contiene 294 calorías, 13g de proteína, y 11g de grasa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. 297 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tiene leche, chile jalapeño, calabacín y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Calabacín y Pomodori Gratinados (Calabacín y Tomate Gratinado), Maíz Gratinado: esta cazuela casera es una forma deliciosa de servir maíz, y Calabacín Gratinado para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine las cebollas en una sartén grande antiadherente a prueba de horno a fuego medio de 3 a 4 minutos. o hasta que estén crujientes y tiernas. Agregue el maíz y los pimientos; cubra. Cocine de 5 a 6 min. o hasta que el maíz esté tierno, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CebollaCebolla
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Mezcle la harina y la leche hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
LecheLeche
3
Añadir a la mezcla de maíz; mezclar bien. Cocine de 4 a 5 minutos. o hasta que se espese, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
TrigoTrigo
4
Agregue el calabacín; mezcle bien. Cubra con queso.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
QuesoQueso
5
Asador a fuego lento. Ase la mezcla de verduras de 3 a 4 min. o hasta que el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
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