Brócoli Salteado Rabe con Ajo y Limón

Name: Brócoli Salteado Rabe con Ajo y Limón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO brécoles rabes (rapini); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 4 dientes de ajo picados; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón fresco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath corteza de limón fresca rallada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 1 cucharada de orégano seco queso parmesano fresco rallado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 3 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 onza de licor de fusión con clasificación X; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pan rallado de trigo integral suave, tostado

Brócoli salteado Rabe con Ajo y limón podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción contiene 71 calorías, 5g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal, agua, pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un excelente puntuación espátula de 88%. Tratar Brócoli Salteado de Ajo Rabe, Receta De Brócoli Salteado Rabe Con Ajo, y Brócoli Salteado Picante Rabe con Ajo para recetas similares.

Instrucciones

Rebana finamente las hojas verdes de brócoli rabe. Pelar el tallo inferior duro y cortarlo en trozos gruesos.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Verde

Ponga a hervir 3 cuartos de agua en un horno holandés grande.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el brócoli rabe y cocine 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Escurrir bien; reservar.

Combine el pan rallado y el queso en un tazón pequeño; revuelva bien y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Queso

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el brócoli rabe y saltee durante 4 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Agregue sal y los siguientes 4 ingredientes; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Colocar en un tazón para servir; espolvorear con la mezcla de migas de pan.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir inmediatamente.

Migas de pan tostadas: Para hacer migas de pan suaves tostadas, coloque una rebanada de pan integral en un procesador de alimentos y procese hasta que se formen migas finas.

Ingredientes que necesitarás

Pan Integral