Brócoli Rabe y Orecchiette

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Brócoli Rabe y Orecchiette

Brócoli Rabe y Orecchiette

Brócoli Rabe y Orecchiette podrían ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 16g de proteína, 23g de grasa y un total de 361 calorías. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Foodnetwork. Dirígete a la tienda y compra parmesano-reggiano, cucharadita llena de hojuelas de pimienta, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 91%. Tratar Orecchiette ai broccoletti (Pasta Orecchiette con Brócoli Rabe), Orecchiette con Brócoli Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa), y Orecchiette Con Brócoli Rabe para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque una olla de agua en la estufa para llevar a ebullición para la pasta. Cubra la olla para llevar el agua a ebullición. Sal el agua para sazonarla y agrega media libra de pasta con" orejas pequeñas". Cocine al dente, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
Equipo que necesitarás
2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos
1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas
2
Cortar los extremos del brócoli rabe, cortarlo en trozos gruesos y agregarlo a una sartén profunda.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
3
Agregue 2 o 3 tazas de agua a la sartén. Tapar la sartén y llevar a ebullición el brócoli rabe. Cuando el rabe se marchite en la sartén, salalo. Cocine a fuego lento el rabe durante unos 7 minutos hasta que esté tierno y ya no esté amargo. El color debe permanecer verde intenso.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
4
Escurre el rabe y reserva. Devuelve la sartén profunda a la estufa y colócala a fuego medio.
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos2 Latas (14 Onzas) De Frijoles Canelones, Escurridos
5
Agregue 5 vueltas de la sartén de aceite de oliva virgen extra, ajo picado, hojuelas de pimiento rojo trituradas y saltee de 2 a 3 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
YukónYukón
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 PulgadaCebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
6
Agregue el brócoli rabe y voltéelos para cubrirlos con aceite de ajo.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
2 Cucharadas De Perejil Italiano Fresco Picado2 Cucharadas De Perejil Italiano Fresco Picado
7
Escurrir la pasta reservando 3/4 taza de agua de pasta.
Ingredientes que necesitarás
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
8
Añadir la pasta y el agua a la sartén. Mezcle la pasta y el brócoli rabe con mucho queso rallado, sal y pimienta, a su gusto.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se DeseaFiletes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea
Brócoli RabeBrócoli Rabe
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Receta De PizzocheriReceta De Pizzocheri
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
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Servir inmediatamente.
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista
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