Brócoli de tallo tierno con sésamo

Name: Brócoli de tallo tierno con sésamo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO brócoli de tallo tierno o morado; 1 diente de ajo; 1 botón pequeño jengibre, pelado; 1 manojo pequeño cilantro, tallos y hojas separados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de sésamo; 1 puñado 2 paquetes de champiñones blancos en rodajas

El brócoli tierno con sésamo podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de guarnición. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y entera de 30 tiene 87 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra brócoli morado, cilantro, jengibre perlado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de BBC Good Food tiene 24 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es increíble. Tratar Brócoli Tierno y Champiñones en Salsa de Ostras, Salteado De Brócoli Con Tallo Tierno Y Carne De Chile, y Brócoli de Sésamo para recetas similares.

Instrucciones

Cocer al vapor el brócoli o simplemente hervirlo durante 3 minutos. Haga una pasta áspera golpeando o mezclando los tallos de ajo, jengibre y cilantro.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Brécoles

Ajo

Jengibre

Vierte el aceite en un wok o sartén caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la pasta, luego suba el fuego hasta que esté lleno y chisporrotee durante 1 minuto. Agregue el brócoli cocido, mezcle bien y espolvoree sobre las semillas de sésamo. Apague el fuego, agregue el cilantro y las hojas de albahaca, revuelva y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca Fresca