Brócoli con Aceitunas Negras

Brócoli con Aceitunas Negras
El brócoli con aceitunas negras podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 4g de grasa y un total de 66 calorías. Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana sirve 6 y cuesta 31 centavos por porción. Una mezcla de aceitunas, aceite de oliva, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 53%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Brócoli Con Aceitunas Negras y Parmesano, Brócoli con Aceitunas Negras, Ajo y Limón, y 5 Ingredientes Salteado de Pollo y Brócoli Rabe con Aceitunas Negras, Tomates Secos y Queso Feta.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el ajo; cocine y revuelva durante 30 segundos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Agregue el brócoli y las aceitunas; cocine y revuelva 4 min. o hasta que se calienten.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
OlivaOliva
4
Retirar del fuego.
5
Agrega la cobertura rallada.

Equipo

DificultadFácil
Listo en10 min.
Porciones6
Puntuación de Salud13
Revista