Brócoli chino con Salchicha y Polenta

Name: Brócoli chino con Salchicha y Polenta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Brócoli chino, puntas gruesas recortadas; 2 dientes de ajo, en rodajas finas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de chispas de chocolate agridulce (60 por ciento de cacao) (recomendado: Ghiradelli); 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. salchicha italiana caliente, sin tripas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano finamente rallado; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible polenta (no instantánea) o harina de maíz amarilla; 1 1 libra de calabacín, Sal, para escarchar el cristal; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Sal, para escarchar el cristal; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada mantequilla sin sal, ablandada; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Brócoli chino con Salchicha y Polenta

El brócoli chino con Salchicha y Polenta podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.44 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 563 calorías, 17g de proteína, y 37g de grasa por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es un precio razonable receta para los fanáticos de la comida china. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Ve a la tienda y compra pimienta, brócoli, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mantequilla sin sal, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate con Leche y Almendras como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Tratar Tarta de polenta con salchichas y brócoli, Rabe de Salchicha y Brócoli Con Polenta, y Polenta con Salchicha Italiana para recetas similares.

Instrucciones

Corte los tallos de brócoli en diagonal en trozos de 1 pulgada y corte las hojas en trozos gruesos. Cocine los tallos en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos, aproximadamente 4 minutos. Agregue las hojas y cocine durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurrir en un colador, luego enjuagar con agua fría para dejar de cocinarse. No exprima el exceso de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Colador

Hierva el agua con sal en una cacerola pesada de 3 cuartos, luego agregue la polenta en un chorro delgado, batiendo constantemente. Cocine a fuego moderado, batiendo, 2 minutos. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento la polenta, tapada, revolviendo durante 1 minuto después de cada 10 minutos de cocción, 45 minutos en total. Agregue la mantequilla, la crema y el queso y retire del fuego.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Naranja, Ralladura Fresca

Mantequilla

Queso

Crema

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Sartén Para Salsa

Caliente el aceite en una sartén pesada de 12 pulgadas a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente, pero no humeante, luego saltee la salchicha, revolviendo y dividiendo la carne en trozos grandes con una cuchara, hasta que se dore y se cocine completamente, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Carne

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera con una cuchara ranurada a un plato. Reduzca el fuego a moderado, luego cocine el ajo en una sartén, revolviendo, hasta que esté dorado, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

Agregue el brócoli y cocine, revolviendo y raspando los trozos marrones del fondo de la sartén, durante 2 minutos. Vuelva a colocar la salchicha en la sartén y mezcle con verduras, sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Salchicha

Verde