Brochetas de Pez Espada a la Parrilla

Brochetas de pez espada a la parrilla podrían ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $4.22 por porción. Una porción contiene 415 calorías, 34g de proteína, y 28g de grasa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de filetes de pez espada, aceite de oliva, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las migas de pan secas, puede seguir este plato principal con el Tartas de Coco Sin Gluten Sin Lácteos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 70%. Tratar Brochetas Agridulces de Pez Espada a la Parrilla, Brochetas de Pez Espada Teriyaki, y Brochetas de Camarones de Pez Espada para recetas similares.
Instrucciones
Enciende la parrilla o calienta la parrilla. Enhebra los cubos de pescado alternativamente con las hojas de laurel en cuatro brochetas grandes.
Pon las brochetas en un plato y cepíllalas por todas partes con 3 cucharadas de aceite.
En un plato grande, combine el pan rallado, el perejil, la sal y la pimienta. Sosteniendo las brochetas sobre el plato, golpee las migas en los lados expuestos del pescado.
Rocíe con el aceite que queda en el primer plato y espolvoree con las migas que no se peguen.
Asa las brochetas a fuego bajo a moderadamente bajo o asarlas, untándolas con las 1 1/2 cucharadas de aceite restantes, hasta que las migas de pan estén doradas y el pescado esté listo, de 8 a 10 minutos.
Recomendación de vino: Un pinot noir de cuerpo medio de Oregón o California o un Bourgogne Rouge de Francia, será ideal con pez espada.