Brochetas de Cerdo y Piña

Brochetas de Cerdo y Piña
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los Kebabs de cerdo y Piña. Para $1.12 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 4g de grasa y un total de 185 calorías. Ve a la tienda y compra cebolla, azúcar morena, piña y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Receta De Kebabs De Cerdo Y Piña, Pinchos de piña y cerdo (no se requiere parrilla), y Brochetas de Cerdo del Pacífico con Arroz de Piña para recetas similares.

Instrucciones

1
Corta la grasa de la carne de cerdo y córtala en cubos de 8 (1 pulgada).
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
2
Combine el azúcar morena y los siguientes 7 ingredientes (azúcar morena a través de la hoja de laurel) en una bolsa de plástico grande con cremallera; agregue los cubos de cerdo. Selle la bolsa y déjela marinar en el refrigerador durante 1 hora, volteándola de vez en cuando. (Para evitar que la textura de la carne de cerdo se vuelva blanda, marínela durante no más de 1 hora.)
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Hojas De LaurelHojas De Laurel
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Retire la carne de cerdo de la bolsa, reservando el adobo. Deseche la hoja de laurel. Enhebra 4 cubos de cerdo, 4 cubos de piña y 4 trozos de pimiento, alternativamente, en cada uno de los 2 pinchos (de 10 pulgadas).
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
PiñaPiña
Hojas De LaurelHojas De Laurel
MarinarMarinar
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
4
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Coloque los kebabs en la parrilla cubiertos con aerosol para cocinar y cocine durante 14 minutos o hasta que esté listo, volteándolos y rociándolos con frecuencia con la marinada reservada.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Nota: La piña enlatada se puede sustituir por la fresca.
Ingredientes que necesitarás
Piña EnlatadaPiña Enlatada
7
Escurre 1 lata (de 8 onzas) de trozos de piña sin azúcar, reservando 16 trozos.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PiñaTrozos De Piña
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud12
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