Brochetas de Carne y Verduras

Name: Brochetas de Carne y Verduras
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO solomillo de ternera deshuesado magro; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa vino tinto seco; 4 medium Caja de 1 libra de pasta penne; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath aderezo de limón y pimienta; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jarabe de arce reducido en calorías; 1 1 libra de calabacín, 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 pequeño cebollas, cortadas en cuartos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 1 pequeño pimiento rojo dulce, cortado en trozos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 tamaño mediano calabaza amarilla, cortada en trozos de 4 (1 pulgada); 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en trozos de 4 (1 pulgada)

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? Brochetas de carne y verduras podrían ser una receta tremenda para probar. Una porción contiene 337 calorías, 31g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 4 4.05 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra un filete de solomillo de ternera, curry en polvo, jarabe de arce y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jarabe de arce, puede seguir este plato principal con el Budín de Desayuno de Chía con Vainilla y Almendras como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 90%, lo cual es genial. Tratar Brochetas de Carne Vegetal, Brochetas de Carne y Verduras a la Parrilla, y Brochetas Mixtas de Verduras y Carne de Res de Verano para recetas similares.

Instrucciones

Corte la grasa del bistec; corte el bistec en trozos de 1 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Coloque el bistec en una bolsa de plástico con cremallera de alta resistencia.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Combine el vino y los siguientes 6 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo bien.

Ingredientes que necesitarás

Vino

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta la mezcla de vino sobre el filete. Selle la bolsa y agite hasta que el filete esté bien cubierto. Marinar en el refrigerador al menos 8 horas, volteando la bolsa de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Filete

Vino

Retire el filete de la marinada, reservando la marinada. Ensarte el bistec, la cebolla, el pimiento rojo dulce, el calabacín, la calabaza amarilla y los champiñones alternativamente en brochetas de 4 (10 pulgadas).

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Calabaza Amarilla

Seta

Marinar

Calabacines

Cebolla

Filete

Equipo que necesitarás

Pincho

Cubra la parrilla con aerosol para cocinar; colóquela en la parrilla sobre carbones medianamente calientes (350 a 400).

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque las brochetas en la rejilla; ase a la parrilla, tapadas, de 12 a 14 minutos o al grado de cocción deseado, volteándolas y rociándolas con frecuencia con la marinada reservada.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Equipo que necesitarás

Parrilla