Broccolini Salteado con Tomates

Broccolini Salteado con Tomates
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Brócoli salteado con tomates. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 46 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa. Para $1.36 por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de chalota, aceite de oliva, caldo de pollo sin sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta puntuación es buena. Tratar Broccolini Salteado, Broccolini Salteado, y Camarones Salteados con Broccolini para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el aceite a la sartén y revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la chalota y saltee durante 2 minutos o hasta que estén tiernas, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
4
Agregue el brócoli; cocine 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BroccoliniBroccolini
5
Añadir el vino y el tomate. Cubra, reduzca el fuego a medio y cocine durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
VinoVino
6
Agregue el caldo de pollo, la sal y la pimienta negra; cocine sin tapar durante 4 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Pimienta NegraPimienta Negra
BroccoliniBroccolini
SalSal

Equipo

DificultadNormal
Listo en16 min.
Porciones8
Puntuación de Salud12
Revista