Brócoli Salteado con Glaseado de Mostaza

Brócoli Salteado con Glaseado de Mostaza
El brócoli salteado con glaseado de mostaza podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 108 calorías, 3g de proteína, y 7g de grasa. Para 34 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Es traído a usted por Betty Crocker. Si tienes a mano aceite vegetal, azúcar morena, agua y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 51% este plato es sólido. Similar recetas Espinaca de Ajo Salteada con Semillas de Mostaza, Kai Lan o Brócoli salteados, y Brócoli Salteado.

Instrucciones

1
Mezcle la mantequilla, el azúcar morena y la mostaza; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
MostazaMostaza
MantequillaMantequilla
2
Caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas o wok a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agregue el brócoli; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
4
Añadir 3 cucharadas de agua. Cubra y cocine unos 3 minutos o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
5
Agregue la mezcla de mantequilla y 1 cucharada de agua; mezcle hasta que el brócoli esté cubierto.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
MantequillaMantequilla
AguaAgua
DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
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