Brócoli picante con cacahuetes

Name: Brócoli picante con cacahuetes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 137 chile habanero floretes de brócoli frescos; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Colorante alimentario y azúcares coloreados, opcional.; 1 Guión 1 jalapeño fresco entero; 1 cp. queso parmesano rallado cebolla picada; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) onzas fluidas de agua fresca; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) coco en hojuelas, tostado, opcional; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 1 cp. queso parmesano rallado cacahuetes salados picados; 58 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos

¿Necesitas una guarnición sin gluten, ovolacto vegetariana y primal ? El brócoli ácido con cacahuetes podría ser una receta espectacular para probar. Una porción contiene 148 calorías , 4 g de proteína y 12 g de grasa . Por 45 centavos por porción , esta receta cubre el 12% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 2 personas. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Si tienes ramilletes de brócoli, crema, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 20 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 45% , lo cual es sólido. Recetas similares son Pollo cítrico con albaricoque, cacahuetes y menta , Pollo Kung Pao con cacahuetes y Ensalada de calabacín con cacahuetes y pimienta negra .

Instrucciones

Coloque el brócoli en una vaporera; colóquelo en una cacerola pequeña con 2,5 cm de agua. Llévelo a ebullición; cúbralo y cocínelo al vapor durante 3-4 minutos o hasta que esté tierno pero crujiente.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

2 Chirivías Medianas, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada

Cebada Perlada Blanca

Mientras tanto, en una sartén pequeña, sofría la cebolla con mantequilla hasta que esté tierna. Reduzca el fuego; agregue la crema agria, la sal, el pimentón, las semillas de amapola y la pimienta de cayena. Cocine, removiendo, durante 2-3 minutos o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Coco En Hojuelas, Tostado, Opcional