Brócoli Italiano

Name: Brócoli Italiano
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. brotes de brócoli frescos, cortados en trozos de 2 pulgadas; 2 dientes de ajo, en rodajas finas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 pizca Pizca de hojuelas de pimiento rojo trituradas, opcional; 2 camarones y venas Sal al gusto

La receta Se puede hacer brócoli italiano en unos 10 minutos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 7g de grasa, y un total de 105 calorías. Para 40 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 2. Una mezcla de hojuelas de pimienta, dientes de ajo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como guarnición a un precio muy razonable. A un par de personas les gustó mucho este plato mediterráneo. Esta receta gusta a 14 foodies y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y lacto ovo vegetariano dieta. Es traído a usted por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 98%, lo cual es increíble. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Brócoli Italiano, Brócoli Italiano, y Brócoli Italiano.

Instrucciones

Coloque el brócoli en una canasta vaporera; colóquelo en una cacerola pequeña de más de 1 pulgada. de agua. Llevar a ebullición; tapar y cocer al vapor durante 5-7 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

Queso Parmesano Recién Rallado, Más La Corteza (opcional)

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Mientras tanto, en una sartén pequeña, combine el aceite, el ajo y las hojuelas de pimienta si lo desea. Cocine a fuego lento hasta que el ajo comience a dorarse, aproximadamente de 1 a 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Con una espumadera, retire el ajo y deséchelo.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible