Bolsillos de hamburguesa y frijoles

Bolsillos de hamburguesa y frijoles
La receta Bean 'n' Burger Pockets está lista en aproximadamente 1 hora y 10 minutos y es definitivamente una excelente opción lacto ovo vegetariana para los amantes de la comida estadounidense. Esta receta sirve para 5 personas y cuesta $1.35 por porción. Una porción contiene 387 calorías , 18 g de proteína y 5 g de grasa . 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes tomates enlatados, sal condimentada, comino molido y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Funciona bien como un plato principal asequible. Te lo ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una sólida puntuación de 63% . Prueba los bolsillos de pita rellenos de ensalada de cangrejo , los bolsillos cremosos de manzana y canela y los bolsillos crujientes de ruibarbo para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola pesada o en un horno holandés, cocine la carne a fuego medio hasta que ya no esté rosada; escurra.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
Equipo que necesitarás
Hojas De Perejil Fresco DesgarradasHojas De Perejil Fresco Desgarradas
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
2
Agregue los tomates, la salsa de tomate, la cebolla, el ajo, el azúcar morena y los condimentos. Tape y cocine a fuego lento durante 1 hora, revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)Cebollines, Cortados En Dados Finos (conservar Para La Guarnición Final)
Paquete Milk DudsPaquete Milk Duds
4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
3
Incorpore los frijoles y caliente. Vierta aproximadamente 1/2 taza en cada mitad de pan pita. Cubra con queso si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
DificultadExperto
Listo en1 hr., 10 min.
Porciones5
Puntuación de Salud21
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