Bocadillo de Atún Picante

Name: Bocadillo de Atún Picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de atún; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa sin grasa; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Pan francés; 2 dientes de ajo triturados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 1 1 libra de calabacín, condimento italiano seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 4 tazas de harina de trigo; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de espinaca; 3 pimientos amarillos, cada uno cortado en 4 trozos

El sabroso sándwich de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 11g de grasa y un total de 448 calorías. Para $4.13 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de pimientos, hojas de espinaca, pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la melaza, puede seguir este plato principal con el Mezcla de Galletas de Melaza como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún Picante, Bocadillo de Jamón Picante, y Sabroso Sándwich de Pavo y Jamón.

Instrucciones

Combine la mayonesa y el ajo en un tazón. Tapar y enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Ajo

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el vinagre y los 8 ingredientes siguientes (vinagre a través del atún) en una bolsa de plástico grande con cremallera. Sellar y marinar en el refrigerador durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Atún

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Retire el pimiento y el atún de la bolsa, reservando el adobo.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Marinar

Atún

Prepare la parrilla o el asador.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Parrilla

Coloque el pimiento morrón y el atún en una parrilla o sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que el pimiento morrón esté tierno y el atún esté medio cocido o tenga el grado deseado de cocción, rociando ocasionalmente con adobo reservado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pimiento

Marinar

Atún

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Parrilla

Corte el atún en trozos de 1 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Corte el pan por la mitad horizontalmente y extienda la mezcla de mayonesa sobre los lados cortados del pan. Coloca las espinacas, el pimiento y el atún en la mitad inferior del pan. Cubra con la mitad superior de la hogaza y corte la hogaza en 6 piezas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Mayonesa

Espinacas

Extender

Atún

Equipo

Ingredientes

Porciones:

454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de atún 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa sin grasa 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Pan francés 2

dientes de ajo triturados 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 11 libra de calabacín,

condimento italiano seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

4 tazas de harina de trigo 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de espinaca 3

pimientos amarillos, cada uno cortado en 4 trozos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Two Vines Columbia Valley con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 7 dólares por botella.