Berzas Rápidas y Deliciosas

Name: Berzas Rápidas y Deliciosas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Sureña
Ingredients: 1 manojo berza (tanto como aguante la olla a presión); 2 clavo ajo picado; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla, pelada y cortada en aros finos; 1 pizca generosos copos de pimiento rojo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharadita de mezcla de condimentos sazón

Las berzas rápidas y deliciosas podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 29 calorías, 2g de proteína, y 0g de grasa cada. Para 25 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes hojas de berza, ajo, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es típica de la cocina sureña. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 86%, lo cual es espectacular. Recetas similares incluyen Rápido y Delicioso Maní Quebradizo, Deliciosa Pasta Rápida y Salsa, y Carne rápida pho-deliciosa. revista.

Instrucciones

Corta los tallos de la berza, eliminando cualquier parte del tallo central que parezca dura. Apilar 2 o 3 hojas una encima de la otra, enrollarlas para que formen un tubo largo y cortarlas en hebras delgadas: Repetir con todas las berzas. Rocíe ligeramente el fondo de la olla a presión con aceite de oliva y caliente.

Ingredientes que necesitarás

Berzas

Aceite De Oliva

Rollo

Equipo que necesitarás

Olla A Presión

Agregue las cebollas y 2 cucharadas de agua y cocine, revolviendo, hasta que el agua se evapore. Sigue cocinando y revolviendo hasta que las cebollas empiecen a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agua

Agregue el ajo y las hojuelas de pimiento rojo y cocine durante 1 minuto más. Agregue las hojas de berza, agregue 1 taza de agua y selle la olla. Llevar a alta presión y luego reducir el calor para mantener la olla a alta presión durante 3 minutos. (Si está utilizando berzas pequeñas, cocine a alta presión durante solo 1 minuto.)

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Berzas

Ajo

Agua

Retirar del fuego y utilizar un método de liberación rápida para reducir la presión. Revisa las berzas para ver si están tiernas; si aún están duras, vuelve a ponerlas al fuego, pero no selles la olla. Cocine hasta que estén tiernos. Sal, si lo deseas, y sirve (con una cuchara ranurada) con hojuelas de pimiento rojo adicionales.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Berzas

Sal

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Equipo

Olla A Presión

Cuchara Ranurada

Ingredientes

Porciones:

1manojo

berza (tanto como aguante la olla a presión)2clavo

ajo picado 1cucharada. vinagre de vino tinto

cebolla, pelada y cortada en aros finos 1pizca

generosos copos de pimiento rojo 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 cucharadita de mezcla de condimentos sazón

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Southern funciona muy bien con Riesling, Vino Espumoso y Zinfandel. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. Uno de los vinos que puedes probar es Selbach Oster Mosel Riesling Kabinett. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.