Barras de Higos

Name: Barras de Higos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible higos secos picados; 1 1 cucharada de orégano seco harina para todo uso; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible margarina de calorías reducidas; 414 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena de cocción rápida, tostada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible edulcorante sin calorías, similar al azúcar, de medidas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coco sin azúcar en copos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Bocaditos de chocolate semidulce Toll House® de Nestlé®; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Nunca puede tener demasiadas recetas de higos, así que pruebe las barras de higos. Para 22 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 108 calorías, 1g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 24. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de edulcorantes sin calorías, como azúcar, agua, margarina y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 25%. Esta partitura no es tan estupenda. Recetas similares incluyen Crostini de Higos al Horno, Tritones de Higo Caseros, y Pan Rápido de Higos de Almendra Paleo.

Instrucciones

Combine los higos y la harina en un tazón mediano; mezcle ligeramente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Higo

Equipo que necesitarás

Tazón

Llevar el agua a ebullición en una cacerola mediana.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la mezcla de higos, coco, margarina y edulcorante a la sartén, revolviendo bien. Cocine, sin tapar, a fuego medio de 5 a 7 minutos o hasta que la mezcla se espese, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Margarina

Edulcorante

Coco

Higo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la avena y la vainilla, revolviendo hasta que la avena se humedezca.

Ingredientes que necesitarás

Vainilla

Avena

Presione la mezcla en el fondo de una bandeja para hornear cuadrada de 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Tapar y enfriar bien.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Cortado en barras.

Coloque 1/2 taza de agua en una medida líquida de 1 taza. Calienta en el microondas a TEMPERATURA ALTA de 2 a 3 minutos o hasta que hierva el agua; vierte agua sobre la mezcla de higos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Higo

Equipo que necesitarás

Microondas

Agregue el coco, la margarina y el edulcorante a la mezcla de higos, revolviendo bien. En el microondas, sin tapar, a TEMPERATURA ALTA de 2 a 3 minutos o hasta que la mezcla se espese, revolviendo después de cada minuto.

Ingredientes que necesitarás

Margarina

Edulcorante

Coco

Higo

Equipo que necesitarás

Microondas

Agregue la avena y la vainilla, revolviendo hasta que la avena se humedezca. Proceda con la receta como se indica.

Ingredientes que necesitarás

Vainilla

Avena

clasificación de carbo: 11