Barras de Frijoles de Calabaza Bajas en Grasa

Name: Barras de Frijoles de Calabaza Bajas en Grasa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 plátanos enteros; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible paquete Milk Duds; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza pura enlatada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jarabe de arce puro; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena instantánea; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 paquete (10 onzas) de Milk Duds; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath grande o calabacín, cortado en cuartos a lo largo y cortado en trozos de 1/2 pulgada; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO judías blancas (cualquiera)

Las barras de frijoles de calabaza con bajo contenido de grasa podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 9 personas. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 181 calorías, 7g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 62 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 834 amantes de la comida y cocineros. Ve a la tienda y compra bananas, mantequilla de maní, calabaza y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es increíble. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Barras de Calabaza Fudgy con Glaseado de Mantequilla Dorada con Frijoles de Vainilla para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 177°.

Equipo que necesitarás

Horno

Escurrir y enjuagar los frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Combine todos los ingredientes excepto la avena (y el cacao si se usa) en un procesador de alimentos, mezclando hasta que quede suave y cremoso. Agregue la avena (y el cacao si se usa) y luego transfiera a una fuente cuadrada para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Cacao En Polvo

Avena

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Bandeja Para Hornear

Hornea por 30 minutos o hasta que un palillo insertado salga limpio y el centro esté firme al tacto. Dejar enfriar por completo antes de cortar o comer (las barras se mantienen firmes a medida que se enfrían). El sabor a calabaza también se intensifica al día siguiente (hágalo con anticipación si es posible). Nota: si solo tiene copos de avena, envíelos primero a través de su procesador de alimentos para picarlos para que sean más pequeños y granulados como la avena instantánea.Información Nutricional

Ingredientes que necesitarás

Avena

Calabaza