Barras de Desayuno Saludables de Naranja y Arándanos Rojos

Name: Barras de Desayuno Saludables de Naranja y Arándanos Rojos
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 10 jarretes de ternera carnosos, de 2 a 3 pulgadas de grosor; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada mantequilla de almendras; 1 ( berenjenas) manzana rallada; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada relleno de pastel de manzana sin azúcar añadido, en puré (o sin puré de manzana con azúcar); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes morados; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible azúcar moreno, bien empacado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible suero de mantequilla (o 1 taza de leche descremada con 1 cucharada de jugo de limón); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo chile chipotle, picado grueso; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria rallada (aproximadamente 2 zanahorias medianas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arándanos secos (o 1 taza de fruta seca mixta, me gustan los arándanos, los higos picados y las grosellas); 1 extra grande huevo (o 1 huevo y 1 clara de huevo); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath canela molida; 1 pizca sal kosher; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salvado de avena; 1 naranja, cáscara de naranja; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo (recomendado: Galletas Pillsbury Grands!); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible azúcar blanco; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharadita de levadura de crecimiento rápido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacines rallados (unos 2 calabacines grandes)

Las barras de desayuno saludables de naranja y arándano rojo podrían ser el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta hace 24 porciones con 101 calorías, 2g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 33 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de azúcar, azúcar morena, calabacín y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 33%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Barritas Saludables de Avena y Albaricoque para Desayunar, Barras de Desayuno Saludables de Ciruela, y Barras de Desayuno Tropicales Saludables.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F. Rocíe un molde para pasteles o brownies de 9x13 con aerosol antiadherente para cocinar.Si usa leche normal en lugar de suero de mantequilla, mezcle la leche con jugo de limón. Reserve durante 5 minutos.Batir bien el huevo, luego añadir los dos azúcares, el aceite y volver a batir.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Jugo De Limón

Suero De Mantequilla

Leche

Huevo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Agregue la vainilla, la ralladura de naranja, el calabacín, las zanahorias, la manzana, los arándanos y la mezcla de suero de leche/leche y limón.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Ralladura De Naranja

Suero De Mantequilla

Calabacines

Zanahoria

Vainilla

Manzana

Limón

Leche

Mezclar bien.Tamiza la harina, la canela, la pimienta de jamaica, el bicarbonato de sodio y la sal en otro tazón. Agregue el salvado de avena y los frutos secos, si los agrega, y mezcle hasta que se combinen.

Ingredientes que necesitarás

Bicarbonato De Sodio

Pimienta De Jamaica

Canela

Salvado De Avena

Harina Para Todo Uso

Nuez

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla seca a la mezcla húmeda, mezcle hasta que se combine (no mezcle en exceso). Vierta la mezcla en la sartén engrasada con una cuchara.

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee durante unos 35-40 minutos o hasta que el palo de madera insertado en el centro salga limpio y las barras no estén pegajosas en el centro. Tenga cuidado de no cocinar demasiado o las barras se volverán secas y resistentes.Una vez que se enfríe, póngalo en una tabla y córtelo en 24 barras. Las barras se mantendrán cubiertas en la nevera durante 4-6 días, o envolver barras individuales con una envoltura adhesiva y congelar.

Ingredientes que necesitarás

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