Barra de Labios-B-Q Horneado de Pollo

Barra de labios-B-Q La cocción de pollo es una libre de gluten y apto para fodmap plato principal. Una porción contiene 262 calorías, 20g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para 99 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano salsa de barbacoa, agua, aceite vegetal y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 33%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Barra de labios-B-Q Horneado de pollo (más ligero ), Barra de labios-B-Q Horneado de pollo (Cocinando para 2), y Pollo a la Barbacoa con Sabor A Labio para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 400 ° F. Rocíe un molde para pasteles de 9 pulgadas o un plato cuadrado para hornear de 9 pulgadas con aerosol para cocinar. En un tazón pequeño, mezcle la mezcla Bisquick®, el agua y el huevo.
Extienda en la parte inferior y 1/2 pulgada hacia arriba de la sartén; espolvoree con 1 1/4 tazas de queso.
En una sartén de 10 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto. Cocine el pollo en aceite, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté blanco por fuera; escurrir. Agregue la salsa de barbacoa; caliente hasta que esté caliente. Vierta la masa en la sartén a 1/2 pulgada del borde.
Hornee de 22 a 25 minutos o hasta que el borde esté dorado oscuro.
Espolvoree con el 1/4 de taza de queso restante.
Hornee de 1 a 3 minutos más o hasta que el queso se derrita; afloje del lado de la sartén.