Bamia de Ternera y Quingombó

Name: Bamia de Ternera y Quingombó
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 chile habanero solomillo de ternera, cortado en cubos de 1 pulgada; 567 chile habanero 1 cebolla dulce grande, picada gruesa; 6 clavo ajo picado; 2 Corteza: migas de galletas graham cilantro molido; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 1 1 libra de calabacín, pimienta blanca molida; 1 chile jalapeño, en rodajas finas; 283 chile habanero paquete de quingombó congelado, descongelado; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible filetes de tira de ny; 1 grande cebolla picada; 6 un poco de calabacín picado sal al gusto; 1 cp. queso parmesano rallado Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

La carne de res y la okra Bamia podrían ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitiva sirve para 6 y cuesta $2.34 por porción. Una porción contiene 362 calorías, 20g de proteína, y 27g de grasa. 11 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de cilantro molido, cebolla, comino molido y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para agotar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Sandía y Melocotón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 85%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Estofado Árabe de Cordero y Okra Mia Bamian, Ternera Egipcia y Quingombó, y Kebabs de ternera, Okra y Patata para recetas similares.

Instrucciones

Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Ny

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Espolvoree 1 cucharada de sal sobre los cubos de carne; cocine y revuelva la carne en el aceite caliente con la cebolla y el ajo hasta que la carne se dore, aproximadamente 5 minutos; reduzca el fuego a medio; cocine y revuelva hasta que la carne se dore, aproximadamente 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Goya®

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos

Agua Para Permitir

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Delgado-

Retire los trozos de carne y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos

Revuelva la salsa de tomate y la pasta de tomate en la misma olla; mezcle la okra, el agua, el cilantro, la pimienta blanca y el comino. Llevar a ebullición; sazonar con sal adicional. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que la okra esté tierna, de 30 a 45 minutos; regrese los trozos de carne al bamia. Cocine a fuego lento hasta que los sabores se mezclen, aproximadamente 10 minutos; decore con rodajas de chile jalapeño.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Jalapeño, Cortado En Rodajas Finas