Balsas de Espárragos A La Plancha
Balsas de espárragos a la parrilla es un sin gluten y vegano guarnición. Esta receta hace 4 porciones con 41 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.12 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Dirígete a la tienda y recoge lanzas de espárragos, semillas de sésamo, aceite de sésamo y algunas otras cosas para hacerlo hoy. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 79%. Similar recetas Balsas de Espárragos A La Plancha, Balsas de espárragos a la parrilla con sésamo, y Jarlsberg a la Parrilla con Espárragos Raspados y Pesto de Rúcula + Kit de Regalo de Queso a la Parrilla!.
Instrucciones
Prepare la parrilla a fuego alto.
Corta los extremos duros de los espárragos. Coloca 4 espárragos en una superficie plana. Pase 2 brochetas o palillos de dientes (de 3 pulgadas) horizontalmente a través de las lanzas a 1 pulgada de cada extremo para formar una balsa. Repita el procedimiento con las espárragos restantes.
Combine la salsa de soja, el aceite y el ajo; cepille uniformemente sobre las balsas de espárragos. Ase a la parrilla 3 minutos por cada lado o hasta que estén crujientes y tiernas.
Espolvorea uniformemente con semillas de sésamo, pimienta y sal.