Bajo Negro Chamuscado de Limón y Tomillo

Necesita un plato principal sin gluten, apto para fodmap y pescado? El bajo negro chamuscado de limón y tomillo podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 3 3.05 por porción. Una porción contiene 380 calorías, 33g de proteína, y 26g de grasa. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de jugo de limón, mantequilla, tomillo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 13 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 57% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Lubina Negra con Escarola y Uvas, Bajo Negro chamuscado con Cebolleta-Chile Relish, y Lubina Negra Chamuscada con Verduras Amargas, Hinojo, Pomelo y Ensalada Feta.
Instrucciones
Sazone el pescado con sal y pimienta.
En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite.
Ponga el pescado, con la piel hacia abajo, en la sartén.
Presione firmemente con una espátula para evitar que la piel se rice. Dorar de 3 a 4 minutos, luego voltear.
Añadir las ramitas de tomillo, la mantequilla y el jugo de limón. Cocine por 4 minutos. Rocíe el pescado durante 30 segundos.
Retire el pescado de la sartén y colóquelo en un plato para servir.
Nota del cocinero: Marque el lado de la piel del pescado, para evitar que se encrespe durante la cocción.