Bagre de Ellie

Name: Bagre de Ellie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) condimento criollo o condimento cajún; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Albahaca fresca en rodajas finas opcional; 1 1 libra de calabacín, Agua caliente (100°F); 1 1 libra de calabacín, tomillo seco; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo , prensado; 1 (puede ser o desnatar) pimienta de limón; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2% de leche descremada; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir

Necesita un plato principal sin gluten y pescatariano? El bagre de Ellie podría ser una súper receta para probar. Una porción contiene 639 calorías, 81g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta sirve 1. Para $7.27 por porción, esta receta cubiertas 45% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene condimento cajún, albahaca, harina de maíz y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la harina de maíz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Harina de Maíz como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Recipezaar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Con una espátula puntuación de 83% este plato es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Bagre de Ellie, Ensalada de Repollo del Sudoeste de Ellie Krieger, y Pasta Primavera de Ellie Krieger.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 grados F. Rocíe Pam sobre la bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Combine el ajo y la leche en un tazón (o plato para pastel), reserve.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Leche

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine la harina de maíz, el tomillo, la albahaca, la pimienta de limón y el condimento cajún en un tazón (o plato para pastel), reserve los filetes de bagre sumergidos en leche y luego en la mezcla de harina de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Cajún

Filetes De Bagre

Pimienta De Limón

Harina De Maíz

Albahaca

Tomillo

Leche

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Tazón

Colocar en una bandeja para hornear preparada y espolvorear el pescado con pimentón.Rocíe el bagre con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Bagre

Pimentón

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee durante 20 a 30 minutos, hasta que la corteza esté dorada y el pescado se desmenuce fácilmente.

Ingredientes que necesitarás

Corteza

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

condimento criollo o condimento cajún 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Albahaca fresca en rodajas finas opcional 11 libra de calabacín,

Agua caliente (100°F)11 libra de calabacín,

tomillo seco 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo , prensado 1(puede ser o desnatar)

pimienta de limón 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2% de leche descremada 1(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El bagre funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar el Pinot Orgánico Ziobaffan Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.