Bacalao Fácil-Estofado de Pescado Puertorriqueño

Name: Bacalao Fácil-Estofado de Pescado Puertorriqueño
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 aguacate picado (opcional); 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos; 1 1 cucharada de orégano seco alcaparras , enjuagadas; 1 chile picado (preferido anaheim o poblano); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco, picado; 4 dientes de ajo picados; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceitunas rellenas de pimiento en rodajas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de tilapia, cortado en trozos de 1 1/2 pulgada (u otro pescado escamoso blanco como el eglefino); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua, según sea necesario

Bacalao fácil: El estofado de pescado puertorriqueño podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 311 calorías, 26g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $3.12 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su Otoño evento. 35 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes agua, tomates enlatados, aceite de oliva virgen extra y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aguacate, puede seguir este plato principal con el mousse de aguacate de chocolate / mousse de aguacate de chocolate negro rápido como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es increíble. Tratar Estofado de Pescado Puertorriqueño (bacalao), Receta de Bacalao de Estofado de Pescado Puertorriqueño, y Sofrito Puertorriqueño para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

aguacate picado (opcional)397Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates cortados en cubitos 11 cucharada de orégano seco

alcaparras , enjuagadas 1

chile picado (preferido anaheim o poblano)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Un generoso puñado de perejil de hoja plana, cortado en rodajas finas.591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco, picado 4

dientes de ajo picados 1( berenjenas)

cebolla picada 11 libra de calabacín,

orégano seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceitunas rellenas de pimiento en rodajas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de tilapia, cortado en trozos de 1 1/2 pulgada (u otro pescado escamoso blanco como el eglefino)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

agua, según sea necesario

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.