Atún de Sésamo con Aderezo de Miso de Soja

Name: Atún de Sésamo con Aderezo de Miso de Soja
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de atún (de aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor); 1 1 libra de calabacín, sal kosher gruesa; 2 corteza de pastel de migas (Keebler); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 1 1 libra de calabacín, pimienta blanca molida; 3 onzas líquidas onzas líquidas de leche; 1 1 libra de calabacín, hombro; 32 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de mezcla de sopa de miso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal de condimento; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible semillas de sésamo, divididas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo polvo de wasabi

Necesita un plato principal de pescado? El atún con Sésamo y Aliño de Miso de Soja podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 984 calorías, 52g de proteína, y 54g de grasa cada. Para $7.6 por porción, esta receta cubiertas 57% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra aceite vegetal, mezcla de sopa de miso, huevos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher gruesa, puede seguir este plato principal con el Yogur de Granola Dulce Salado y Coco {Edición de regalo de Sugar Rush # 4} como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 24 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Aderezo de Soja y Sésamo, Tartar De Atún Picante En Conos De Miso De Sésamo, y Aderezo de Miso, Zanahoria y Sésamo.

Instrucciones

En un tazón poco profundo, mezcle 1/2 taza de semillas de sésamo, sal de condimento, pimienta blanca, cebolla en polvo, wasabi en polvo, sal kosher y harina; reserve. En un tazón aparte, mezcla los huevos y la leche.

Ingredientes que necesitarás

Sal Sazonada

Polvo De Wasabi

Cebolla En Polvo

Semillas De Sésamo

Pimienta Blanca

Sal Kosher

Harina Para Todo Uso

Huevo

Leche

Equipo que necesitarás

Tazón

Sumerja los filetes de atún en la mezcla de huevo, luego vierta la mezcla de harina hasta que estén bien recubiertos por ambos lados. Presione tantas semillas de sésamo adicionales como sea posible, para que quede bien recubierta.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Filete De Atún

Harina Para Todo Uso

Chapuzón

Huevo

Caliente el aceite vegetal en una sartén grande y pesada a fuego medio-alto. Freír los filetes de atún durante 2 minutos por lado y retirar inmediatamente del fuego. El interior del pez debe seguir siendo rojo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Filete De Atún

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Para hacer el aderezo de miso de soja, mezcle la mezcla de sopa de miso y la salsa de soja.

Ingredientes que necesitarás

Sopa De Miso

Salsa De Soja

Miso

Calentar en una cacerola pequeña o en el microondas, y rociar sobre los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Microondas

Sartén Para Salsa

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de atún (de aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor)11 libra de calabacín,

sal kosher gruesa 2

corteza de pastel de migas (Keebler)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina para todo uso 11 libra de calabacín,

pimienta blanca molida 3onzas líquidas

onzas líquidas de leche 11 libra de calabacín,

hombro 321 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete de mezcla de sopa de miso 1Trozos de caramelo de la barra Heath

sal de condimento 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

semillas de sésamo, divididas 12 cucharaditas de ajo en polvo

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 12 cucharaditas de ajo en polvo

polvo de wasabi

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de colección de diamantes Francis Ford Coppola con una calificación de 4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.