Atún a la Brasa de Sésamo con Salsa de Jengibre y Zanahoria

Name: Atún a la Brasa de Sésamo con Salsa de Jengibre y Zanahoria
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jugo de zanahoria; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco rallado; 2 (puede ser o desnatar) salsa de soja baja en sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de naranja fresco; 0 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de cártamo; 1 cebolleta, parte verde solamente, en rodajas finas; 0 (puede ser o desnatar) Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 1 cucharada de orégano seco semillas de sésamo negro sin cáscara; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa semillas de sésamo blanco sin cáscara; 2 (puede ser o desnatar) miso blanco; 454 Queso cheddar o monterey jack atún de aleta amarilla de calidad sushi, cortado en trozos rectangulares de 4 onzas

El atún a la brasa de Sésamo con Salsa de Jengibre y Zanahoria podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.87 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 236 calorías, 30g de proteína, y 9g de grasa por porción. Es perfecto para El Super Bowl. Esta receta es del agrado de 2 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de aceite de sésamo, semillas de sésamo sin cáscara, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es buena. Tratar Atún A La Brasa De Sésamo Con Salsa De Jengibre y zanahoria, Atún A Sésamo Con Salsa de jengibre y Zanahoria, y Atún a la Brasa con Sésamo y Salsa de Naranja y Jengibre para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

jugo de zanahoria 2(puede ser o desnatar)

jengibre fresco rallado 2(puede ser o desnatar)

salsa de soja baja en sodio 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de naranja fresco 0(puede ser o desnatar)

hojuelas de pimiento rojo 11 cucharada de orégano seco

aceite de cártamo 1

cebolleta, parte verde solamente, en rodajas finas 0(puede ser o desnatar)

Una pizca de semillas de sésamo blanco 11 cucharada de orégano seco

semillas de sésamo negro sin cáscara 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

semillas de sésamo blanco sin cáscara 2(puede ser o desnatar)

miso blanco 454Queso cheddar o monterey jack

atún de aleta amarilla de calidad sushi, cortado en trozos rectangulares de 4 onzas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar Flora Springs Napa Valley Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.