Asado de Yankee
Yankee Pot Roast es un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 14g de grasa y un total de 315 calorías. Para $1.88 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene caldo de carne de res con menos sodio, aceite de canolan, mostaza dijon de grano entero y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta partitura es sólida. Tratar Yankee Pot Roast: haga un asado perfecto con nuestro, es fácil de hacer, Asado a la Olla Yankee-est, y Asado de Yankee para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 30
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Agregue la carne de res a la sartén, dorar por todos los lados (aproximadamente 8 minutos).
Retirar del molde. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue la cebolla a la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que comience a dorarse. Agregue el caldo, raspe la sartén para aflojar las partes doradas. Reduzca el fuego; agregue la mostaza y los siguientes 5 ingredientes (a través de las hojas de laurel). Volver a asar a la sartén; llevar a fuego lento.
Cubra y hornee a 300 por 1 1/2 horas. Agrega el colinabo, la chirivía y la zanahoria.
Hornea, cubierto, 1 hora. Agregue la patata; tape y hornee durante 30 minutos o hasta que el asado y las verduras estén muy tiernas. Deseche las hojas de laurel.
Decorar con ramitas de tomillo, si lo desea.