Arroz Integral con Salteado de Verduras

Name: Arroz Integral con Salteado de Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 2 dientes de ajo, picados; 1 1 libra de calabacín, 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) aderezo de limón y pimienta; 227 chile habanero paquete de champiñones en rodajas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada (aproximadamente 1 grande); 57 chile habanero 1/2 taza de queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral de cocción rápida; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 3 Corteza: migas de galletas graham nueces picadas, tostadas

El arroz integral con Salteado de verduras podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 234 calorías, 10g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.32 por porción. Si tiene queso mozzarella parcialmente descremado, mantequilla, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado De Tomate Cherry y Pollo Con Arroz Integral, Pasteles de Arroz Salvaje y Arroz Integral con Ragú de Verduras Asadas, y Arroz Integral Vegetal para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, utilizando caldo de verduras en lugar de agua y omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Piñones Tostados

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Guisantes Goya®

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue el brócoli; cubra y cocine a fuego lento durante 3 minutos. Destapa; agrega los champiñones y los siguientes 4 ingredientes. Saut 5 minutos o hasta que los champiñones estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Chalotes Picados