Arroz Frito con Piña y Tofu

Name: Arroz Frito con Piña y Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible trozos de pimiento morrón rojo (1/2 pulgada); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral cocido de grano largo, refrigerado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo cacahuetes tostados secos, sin sal y picados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado, dividido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas finas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes verdes sin cáscara; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cacahuetes tostados o aceite de cacahuete, dividido; 432 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. trozos de piña en jugo, escurridos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. guisantes de nieve, recortados y cortados longitudinalmente en tiras finas; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de tofu firme, escurrido y cortado en cubos de 1/2 pulgada

El arroz frito con Piña y Tofu podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 7. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 7g de grasa y un total de 275 calorías. Para $1.41 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es un económico receta para los fanáticos de la comida china. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Si tienes sal, aceite de cacahuete, cilantro y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 77% este plato es sólido. Tratar Tofu de Piña Caribeña + Arroz de Guisante de Paloma, Arroz Frito con Tofu Bajo en Grasa, y Tofu Frito con Arroz de Coco para recetas similares.

Instrucciones

Coloque el tofu entre toallas de papel hasta que esté apenas húmedo.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente o sartén para saltear a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tofu y cocine durante 8 minutos o hasta que estén dorados.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Espolvorear con sal.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Retire el tofu de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Sartén

Caliente 1 cucharada de aceite en la sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pimiento y la cebolla, y saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Cebolla

Agregue los guisantes y saltee 30 segundos. Agregue el arroz y cocine durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Guisante

Arroz

Agregue el tofu, 2 cucharadas de cilantro y piña; cocine 1 minuto, revolviendo suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Piña

1 Kg De Tortillas De Maíz

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Retirar del fuego. Agregue la salsa de soja y los cacahuetes.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Cacahuetes

Espolvoree con 2 cucharadas de cilantro.

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz

Equipo

Toallas De Papel

Sartén

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

trozos de pimiento morrón rojo (1/2 pulgada)9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz integral cocido de grano largo, refrigerado 12 cucharaditas de ajo en polvo

cacahuetes tostados secos, sin sal y picados 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco picado, dividido 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas verdes en rodajas finas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes verdes sin cáscara 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa de soja baja en sodio 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cacahuetes tostados o aceite de cacahuete, dividido 4321 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

trozos de piña en jugo, escurridos 0Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

guisantes de nieve, recortados y cortados longitudinalmente en tiras finas 3971 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete de tofu firme, escurrido y cortado en cubos de 1/2 pulgada

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es David & Nadia Chenin Blanc. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 36 dólares.