Aloo Gobhi

Name: Aloo Gobhi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeza grande coliflor, cortada en pequeños floretes; 10 ramitas cilantro fresco, tallos y hojas separados y picados; 1 cp. queso parmesano rallado raíz de jengibre fresca picada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) garam masala; 4 clavo ajo picado; 2 chiles verdes, cortados en aros finos; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) cúrcuma molida; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla, cortada en rodajas finas; 2 patatas peladas, cortadas a la mitad y en rodajas; 4 un poco de calabacín picado sal al gusto; 1 tomate, picado; 2 Corteza: migas de galletas graham 2 1/2 tazas de kefalotyri o kasseri, rallado; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) azúcar blanco

Aloo Gobhi podría ser el acompañamiento que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 239 calorías, 8g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 y cuesta $1.95 por porción. Dirígete a la tienda y compra tomate, puré de tomate, cúrcuma molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una cuchara puntuación de 82%, este plato es excepcional. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Relleno de Aloo Gobhi, Aloo Gobhi de Mamá, y Aloo Gobhi (patata Y Coliflor).

Instrucciones

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Cocina y revuelve la cebolla, el ajo y el jengibre en el aceite caliente hasta que estén dorados, aproximadamente 5 minutos. Agrega los tallos de cilantro, los chiles verdes y la cúrcuma a la mezcla.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Divididas De Gramo Bengalí (chana Dal)

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

Cúrcuma

Ajo Goya®

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Mezcle el tomate en la mezcla y continúe cocinando hasta que los tomates se ablanden.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Agregue las papas; cocine y revuelva hasta que las papas estén completamente cubiertas en la mezcla. Incorpore los floretes de coliflor a la mezcla; sazone con el comino, el cilantro, el garam masala, el pimiento rojo molido, el azúcar y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Leche Omega 3 O Leche Enlatada

1 Rebanada De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente Picada

Garam Masala

2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)

A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada

1 Mezcla Para Pastel De Chocolate Comprada En La Tienda, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Horneada Según Las Instrucciones De La Caja

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Vierta el agua sobre la mezcla y revuelva hasta que se mezcle uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Lleve la mezcla a ebullición; cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine hasta que las papas y la coliflor estén tiernas pero no blandas, aproximadamente 20 minutos. Pruebe el condimento deseado. Si sientes que el sabji no es lo suficientemente agrio, agrega el puré de tomate.

Ingredientes que necesitarás

2 1/2 Tazas De Kefalotyri O Kasseri, Rallado