Almuerzo Crujiente de Atún

Name: Almuerzo Crujiente de Atún
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada apio, picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebollas verdes, picadas; 4 camarones y venas sal y pimienta; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún escurrido; 4 pequeño bollos de trigo integral, cortados por la mitad

El almuerzo crujiente de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 431 calorías, 40g de proteína, y 20g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Si tienes bollos, queso cheddar, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es genial. Tratar Almuerzo en Saco: Ensalada de Frijoles y Atún, Sándwiches de Atún Fantasma (Sorpresa de la Lonchera de Halloween), y

Ingredientes

Porciones:

33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

apio, picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar rallado 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cebollas verdes, picadas 4camarones y venas

sal y pimienta 3971 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún escurrido 4pequeño

bollos de trigo integral, cortados por la mitad

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la Chusma con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.