Al Horno
Horneado al horno podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción contiene 193 calorías, 27g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Ve a la tienda y compra mostaza en polvo, sal, cebolla en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 57%, que es sólido. Similar recetas Risotto al horno, Costillas al Horno, y Verduras Al Horno.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 grados F.
Cubra una bandeja para hornear grande con aerosol para cocinar.
En una bolsa de plástico resellable o en un plato poco profundo, combine la avena, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la mostaza en polvo, el pimentón, el orégano, el tomillo, la sal y la pimienta.
Unta cada pechuga de pollo con mostaza Dijon.
Agregue el pollo a la mezcla de avena con pinzas y gire para cubrir ambos lados.
Transfiera el pollo a la bandeja para hornear preparada y rocíe con aerosol para cocinar.
Hornee durante 30 minutos, hasta que estén doradas y bien cocidas.