Acelga Ártica con Costra de Cilantro con Judías Verdes

Necesita un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 platos principales enteros? El carbón Ártico con costra de Cilantro con judías verdes podría ser una receta increíble para probar. Para $3.23 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 308 calorías, 33g de proteína, y 16g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Si tienes tallos de cilantro, frijoles, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la mayonesa, puede seguir este plato principal con el ¡Súper! Brownies de Mantequilla de Maní Más Ligeros como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Acelgas Árticas Y Judías Verdes Con Vinagreta De Albahaca, Char Ártico Vojvodina, y Carbón Ártico Sobre Un Lecho De Col Rizada para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente la parrilla y coloque una rejilla a 2 pulgadas del fuego.
Mezcle los frijoles con el aceite, 3/4 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.
Colócalos en una bandeja para hornear en una sola capa. Ase los frijoles hasta que estén crujientes y tiernos y carbonizados en lugares, aproximadamente 4 minutos.
Mezcle los tallos de cilantro y la mayonesa.
Espolvoree cada filete con una generosa pizca de sal y pimienta, y luego divida la mezcla de cilantro entre los filetes, extendiéndola hasta cubrir.
Coloque los filetes sobre los frijoles y continúe asando hasta que el pescado esté completamente cocido, de 4 a 5 minutos.
Decorar con el cilantro picado antes de servir.