Abundante Minestrone con Cebada, Salvia y Frijoles
Necesita un sopa sin lácteos? El abundante Minestrone con Cebada, Salvia y Frijoles podría ser una excelente receta para probar. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 9g de proteína, 3g de grasa y un total de 186 calorías. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de col de saboya, cebollas verdes, zanahoria y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es un bastante barato receta para los amantes de la comida mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Minestrone Abundante, Minestrone Abundante, y Minestrone Abundante.
Instrucciones
Caliente el aceite de oliva en un horno holandés a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla y los siguientes 8 ingredientes (a través del ajo); saltee durante 5 minutos.
Agregue la col y los siguientes 5 ingredientes (a través de frijoles cannellini); lleve a ebullición. Agregue la patata y la cebada. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las papas estén tiernas. Agregue las judías verdes; cocine durante 5 minutos.