Abundante Minestrone con Cebada, Salvia y Frijoles

Abundante Minestrone con Cebada, Salvia y Frijoles
Necesita un sopa sin lácteos? El abundante Minestrone con Cebada, Salvia y Frijoles podría ser una excelente receta para probar. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 9g de proteína, 3g de grasa y un total de 186 calorías. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de col de saboya, cebollas verdes, zanahoria y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es un bastante barato receta para los amantes de la comida mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Minestrone Abundante, Minestrone Abundante, y Minestrone Abundante.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en un horno holandés a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la cebolla y los siguientes 8 ingredientes (a través del ajo); saltee durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue la col y los siguientes 5 ingredientes (a través de frijoles cannellini); lleve a ebullición. Agregue la patata y la cebada. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las papas estén tiernas. Agregue las judías verdes; cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles CannelliniFrijoles Cannellini
Judías VerdesJudías Verdes
PatataPatata
ColCol
CebadaCebada

Ingredientes

28Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLOcucharadas de tocino ahumado de madera de manzana finamente picado (aproximadamentecucharadas de tocino ahumado de madera de manzana finamente picado (aproximadamente0Trozos de caramelo de la barra Heathsalchicha de cerdo sin envolturasalchicha de cerdo sin envoltura454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLOfrijoles cannellini, enjuagados y escurridosfrijoles cannellini, enjuagados y escurridos591 libra de Mafaldi fresco si es posiblezanahoria finamente picada (aproximadamente 1 mediana)zanahoria finamente picada (aproximadamente 1 mediana)1181 libra de Mafaldi fresco si es posibleapio finamente picado (aproximadamente 1 tallo)apio finamente picado (aproximadamente 1 tallo)1kilogramoscaldo de pollo sin grasa y con menos sodiocaldo de pollo sin grasa y con menos sodio11 cucharada de orégano secoperejil de hoja plana fresco picadoperejil de hoja plana fresco picado11 cucharada de orégano secosalvia fresca picadasalvia fresca picada1Trozos de caramelo de la barra Heathtomillo fresco picadotomillo fresco picado2dientes de ajo picadosdientes de ajo picados4731 libra de Mafaldi fresco si es posiblejudías verdes, cortadas en trozos de 1 pulgadajudías verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada591 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebollas verdes en rodajas finas (aproximadamente 4)cebollas verdes en rodajas finas (aproximadamente 4)11 libra de calabacín,1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco4731 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebolla finamente picada (aproximadamente 1 mediana)cebolla finamente picada (aproximadamente 1 mediana)1181 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebada perlada sin cocercebada perlada sin cocer0Trozos de caramelo de la barra Heath5 caramelos de oblea Necco, divididos5 caramelos de oblea Necco, divididos2961 libra de Mafaldi fresco si es posiblecol de saboya finamente picadacol de saboya finamente picada4731 libra de Mafaldi fresco si es posible1 onza de licor de fusión con clasificación X1 onza de licor de fusión con clasificación X3551 libra de Mafaldi fresco si es posiblepatata Yukon gold pelada (aproximadamente 1 mediana), cortada en cubos de 1/2 pulgadapatata Yukon gold pelada (aproximadamente 1 mediana), cortada en cubos de 1/2 pulgada
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud26
Revista