Verduras en Escabeche Instantáneas

Verduras en Escabeche Instantáneas
Las verduras en escabeche instantáneas pueden ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta hace 6 porciones con 138 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $1.16 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes hojas de laurel, zanahorias, apio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 35%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Arroz Teriyaki de Una Olla con Pollo y Verduras + Video (+Instant Pot), Verduras en Escabeche, y Verduras en Escabeche para recetas similares.

Instrucciones

1
Escaldar la coliflor, las zanahorias y el apio en agua hirviendo con sal durante 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Galletas IntegralesGalletas Integrales
Ajo, 2 Picados Y 1 TrituradoAjo, 2 Picados Y 1 Triturado
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, 2 Vueltas De La Sartén Más Un Poco Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, 2 Vueltas De La Sartén Más Un Poco Para Rociar
Barras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente PicadasBarras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente Picadas
2
Escurre, luego transfiérelo a un recipiente poco profundo resistente al calor (no lo sumerjas en agua fría como lo harías normalmente al escaldar). Mezcle con las aceitunas y los pimientos cherry. Las verduras tibias absorberán parte de la salmuera.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
1/3 Taza De Aceite De Coco O Vegetal1/3 Taza De Aceite De Coco O Vegetal
Lata De Frijoles Refritos Y Chiles VerdesLata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes
1 Pollo Orgánico Entero, Cortado En 10 Trozos1 Pollo Orgánico Entero, Cortado En 10 Trozos
Barras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente PicadasBarras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente Picadas
Equipo que necesitarás
1 Taza De Frambuesas, Frescas O Descongeladas Congeladas1 Taza De Frambuesas, Frescas O Descongeladas Congeladas
3
Combina el vinagre, 1 taza de agua, el azúcar, 2 cucharadas de sal y las hojas de laurel en una olla. Llevar a ebullición, revolviendo para disolver el azúcar y la sal, luego verter sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Ensalada Goya Y Sazonador De VerdurasEnsalada Goya Y Sazonador De Verduras
Bastones De Caramelo Triturados AdicionalesBastones De Caramelo Triturados Adicionales
Barras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente PicadasBarras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente Picadas
1/3 Taza De Galletas De Mantequilla Trituradas1/3 Taza De Galletas De Mantequilla Trituradas
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Tomates Roma Sin Semillas Y Cortados En Cubitos2 Cucharadas De Tomates Roma Sin Semillas Y Cortados En Cubitos
4
Dejar enfriar, revolviendo de vez en cuando.
5
Servir a temperatura ambiente. Refrigera las sobras.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud4
Revista