Tilapia Mediterránea

Name: Tilapia Mediterránea
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas corazones de alcachofa empacados en agua, picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso feta desmenuzado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates italianos en cubitos enlatados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas maduras en rodajas; 1 kilogramos filetes de tilapia cada uno)

La tilapia Mediterránea es un sin gluten, primitivo y pescatariano plato principal. Una porción contiene 230 calorías, 37g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 6 personas. Para $3.78 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Dirígete a la tienda y compra aceitunas, queso feta, filetes de tilapia y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una cuchara puntuación de 77%, este plato es bueno. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Tilapia Mediterránea, Tilapia Mediterránea, y Tilapia Mediterránea.

Instrucciones

Precalentar el horno a 400°.

Equipo que necesitarás

Mezcla De Pimienta Recién Molida

Coloque los filetes en un recipiente de 15x10x1 pulgada. bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar. Cubra con tomates, alcachofas, aceitunas y queso.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Panecillos Submarinos Para Sándwich (aproximadamente 10 Pulgadas)

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Salsa De Arándanos, Para Servir

Lata De Frijoles Refritos Y Chiles Verdes

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Hornea de 15 a 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Mezcla De Pimienta Recién Molida

Equipo

Mezcla De Pimienta Recién Molida

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

corazones de alcachofa empacados en agua, picados 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso feta desmenuzado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates italianos en cubitos enlatados 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceitunas maduras en rodajas 1kilogramos

filetes de tilapia cada uno)

Vino recomendado: Pinot Noir, Cava, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Vino Espumoso y Pinot Grigio son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso pueden manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. El viñedo Le Cadeau Rocheux Pinot Noir con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 49 dólares por botella.