Tilapia Ennegrecida

Name: Tilapia Ennegrecida
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. condimento ennegrecido, dividido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mantequilla dividida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas crema condensada de sopa de apio; 227 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) paquete. Queso Crema PHILADELPHIA, en cubos; 3 clavo ajo picado; 1 1 libra de calabacín, queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 4 cebollas verdes, cortadas en rodajas; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimiento rojo molido (cayena), dividido; 1 1 libra de calabacín, polvo de filÃ © gumbo; 1 1 libra de calabacín, condimento de limón y pimienta; 3 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. hojuelas de perejil, divididas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones portobello en rodajas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Queso Mozzarella KRAFT Finamente Rallado; 454 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) camarones medianos pelados, sin cocer y apanados; 6 filete filetes de tilapia; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas budín instantáneo de limón; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Mezcla de gumbo cajún, dividida

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el tilapio ennegrecido. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 762 calorías, 56g de proteína, y 58g de grasa. Para $5.91 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de champiñones portobello, camarones, mezcla de gumbo cajún y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. 6 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Tilapia Ennegrecida, Tilapia Ennegrecida, y Tilapia ennegrecida Po ' Boy.

Instrucciones

Combine el condimento de pimienta de limón, el ajo en polvo, el gumbo fil en polvo y 1 cucharadita. cada condimento ennegrecido, mezcla de gumbo cajún y pimiento rojo molido.

Ingredientes que necesitarás

Especias Ennegrecidas

Pimienta De Cayena Molida

Ajo En Polvo

Gumbo

Frote la mezcla de condimentos en ambos lados de los filetes de pescado.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pescado

Frote De Condimento Seco

Derretir 1/2 taza de mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la tilapia a la sartén; cocine 3 min. en cada lado o hasta que se doren en ambos lados. Mantener caliente a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Equipo que necesitarás

Sartén

Mientras tanto, derrita la mantequilla restante en una segunda sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el queso crema, los champiñones, la sopa, la crema, las cebollas y el ajo; cocine y revuelva suavemente 6 min. o hasta que el queso crema se derrita y la mezcla se mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Queso Crema

Seta

Ajo

Cebolla

Crema

Sopa

Añadir 1 cucharadita. el perejil y el condimento ennegrecido restante, la mezcla de gumbo cajún y el pimiento rojo molido a la salsa de queso crema; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Especias Ennegrecidas

Pimienta De Cayena Molida

Gumbo

Perejil

Crema

Agregue los camarones; cocine y revuelva 5 min. o hasta que los camarones se pongan rosados.

Ingredientes que necesitarás

Camarones

Agregue la mozzarella; cocine y revuelva hasta que la mozzarella se derrita y la salsa se mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Patata Cruda Rallada

Salsa

Coloque la tilapia en un plato para servir; cubra con salsa de queso crema.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Queso

Tilapia

Crema

Decorar con el perejil restante.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

condimento ennegrecido, dividido 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mantequilla dividida 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

crema condensada de sopa de apio 227(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

paquete. Queso Crema PHILADELPHIA, en cubos 3clavo

ajo picado 11 libra de calabacín,

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 4

cebollas verdes, cortadas en rodajas 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

pimiento rojo molido (cayena), dividido 11 libra de calabacín,

condimento de limón y pimienta 31 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

hojuelas de perejil, divididas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

champiñones portobello en rodajas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Queso Mozzarella KRAFT Finamente Rallado 454(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

camarones medianos pelados, sin cocer y apanados 6filete

filetes de tilapia 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

budín instantáneo de limón 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

Mezcla de gumbo cajún, dividida

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.