Tagine de Verduras

Name: Tagine de Verduras
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) garbanzos, enjuagados y escurridos; 3 zanahorias picadas; 1 kilogramos Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 1 berenjena, picada; 3 clavo ajo picado; 1 pimiento verde picado; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. canela molida; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. cilantro molido; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. comino molido; 1 1 libra de calabacín, pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. cúrcuma molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cebolla picada; 4 tomates, picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 batatas picadas; 3 calabacín, picado

Tagine de verduras requiere aproximadamente 1 hora y 15 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 porciones con 252 calorías, 9g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes ajo, tomates ciruela, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 75%. Similar recetas Tagine de Verduras, Tagine de Verduras, y Tagine de Verduras.

Instrucciones

Caliente el aceite en el fondo de una olla grande y pesada a fuego medio-alto . Cocine y revuelva la cebolla, el pimiento verde y el ajo en el aceite hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Coloque las zanahorias, las batatas, la berenjena, los tomates ciruela, el calabacín y las pasas en la olla con la mezcla de cebolla. Agregue el caldo de pollo, el jugo de limón, la miel y sazone con comino, cilantro, cúrcuma y canela. Hierva el guiso a fuego alto, tape y reduzca el fuego a medio-bajo, y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Batata