Tabulé con Edamame

Name: Tabulé con Edamame
Prep time: 7 h 20 min
Cook time: 7 h 20 min
Total time: 7 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 2 (invierno) 1 cebolla dulce grande, cortada en 4 a 5 rodajas redondas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bulgur; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry cortados a la mitad; 1 pepino, sin semillas y picado; 454 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) paquete congelado de cáscara de edamame; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil fresco picado; 1 manojo cebollas verdes, en rodajas finas; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra molida al gusto; 2 limones, en jugo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva, o según sea necesario; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua hirviendo

El tabulé con edamame puede ser el acompañamiento que estás buscando. Una porción contiene 209 calorías, 9g de proteína, y 10g de grasa. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 7 horas y 20 minutos. Esta receta es típica de la cocina del Medio Oriente. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de vinagre de sidra de manzana, sal y pimienta molida, edamame y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. En general, esta receta gana un buena puntuación spoonacular de 79%. Tratar Ensalada de Edamame y Tabulé, Tabulé, y Tabulé para recetas similares.

Instrucciones

Revuelva el bulgur y el agua hirviendo en una olla; cubra y retire del fuego. Reserva hasta que se absorba el agua, aproximadamente 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Hierva una olla con agua por separado; cocine el edamame en el agua hirviendo hasta que esté tierno, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Drenar.

Mezcle el bulgur cocido, el edamame, los tomates, el perejil, el pepino y las cebollas verdes en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur Cocido

Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

1-1/2 Onzas Ginebra

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Edamame Congelado (sin Vainas)

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

Equipo que necesitarás

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y el vinagre en un recipiente aparte; verter sobre la mezcla de bulgur. Sazone con sal y pimienta; mezcle para cubrir. Cubra con una envoltura de plástico y refrigere para mezclar los sabores, al menos 6 horas.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado