Revuelto de Atún Para Llevar

Name: Revuelto de Atún Para Llevar
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 huevos batidos; 4 tortillas de harina de 8; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra papas nuevas en rodajas de 15 onzas, escurridas; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 cebolletas, picadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cheddar afilado, rallado y reducido en grasa; 1 -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra atún blanco en trozos bajos en sodio de 6 onzas, escurrido

El revuelto de atún para llevar podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Para $1.53 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 44g de proteína, 24g de grasa y un total de 537 calorías. Esta receta sirve 2. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Si tienes cebolletas, papas nuevas, queso cheddar afilado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es traído a usted por recipes.prevention.com. Con una espátula puntuación de 66% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Huevos Revueltos, Cómo Revolver un huevo, y Scramble Tex-Mex de V.

Ingredientes

Porciones:

huevos batidos 4

tortillas de harina de 8"11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

papas nuevas en rodajas de 15 onzas, escurridas 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 2

cebolletas, picadas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso cheddar afilado, rallado y reducido en grasa 1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

atún blanco en trozos bajos en sodio de 6 onzas, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.