Quiche de Espárragos Frescos

Quiche de Espárragos Frescos
La receta de Quiche de espárragos frescos podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Para 55 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 234 calorías, 8g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sirve para 8. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Solo a unas pocas personas les gustó mucho esta comida matutina. Si tienes leche, pan rallado, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 19%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche de espárragos y Salmón), Quiche de Jamón y Espárragos, y Quiche de Jamón y Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

1
Corta ocho espárragos en tiras de 4 pulgadas. corta las lanzas restantes en trozos de 1/2 pulgada. pieza.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
2
Corte todos los espárragos en una pequeña cantidad de agua hasta que estén tiernos; escúrralos y déjelos a un lado. forre la cáscara de hojaldre sin pinchar con un doble grosor de papel de aluminio resistente.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PasteleríaConchas De Pastelería
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
3
Hornee a 450° durante 5 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Retire el papel de aluminio y hornee por 5 minutos más.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
5
Retirar del horno y reservar. en una cacerola a fuego medio, derrita la mantequilla; agregue la harina y la sal. Poco a poco agregue la leche; cocine y revuelva hasta que espese. Agregue una pequeña cantidad a los huevos; regrese todo a la sartén. Agregue el queso y 1/2 pulgada. trozos de espárragos. verter en la corteza.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
MantequillaMantequilla
QuesoQueso
CortezaCorteza
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
HuevoHuevo
LecheLeche
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
HornoHorno
SarténSartén
6
Espolvorear con pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
7
Hornee a 400° durante 35 minutos o hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio. Arregle el 4-in. trozos de espárragos en un patrón de radios en la parte superior.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
HornoHorno
CuchilloCuchillo
DificultadExperto
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones8
Puntuación de Salud1
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